肩甲骨を羽のように動かすストレッチ 今回は肩と首の簡単なストレッチをご紹介いたします。 当院にいらっしゃるお客様のお悩みのTOP3に入るのが肩首の痛みです。 特にコロナ禍後はデスクワークが増え、外出するなどの機会が減って運動量が減っているせいかご相談がとても多いです 肩こりから発…
簡単ストレッチ３～肩編
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座り方が腰痛、骨盤歪みの原因に
コロナの流行を防ぐため自宅でリモートワーク。パソコン前に座りっぱなし。腰も肩もなんだか痛いな・・という方、座り方を確認してみましょう。 ①横座り女性の方に多いのが横座り。床に直接座るときには両膝を体の左右どちらかに流して座りますので自然と体は逆方向に傾きます。また同じ方向に傾ける…
